DYSCYPLINA MYŚLI
(...) Nauczyliśmy się obserwować nasze myśli. Następne ćwiczenie upora się z myślami, które
nieustannie, wbrew naszej woli, naprzykrzają się nam, i pozwoli na powstrzymywanie ich
przed pojawianiem się w naszych umysłach. Na przykład musimy być w stanie odrzucić od
siebie myśli o zadaniach i rozdrażnieniach naszego życia zawodowego, w czasie gdy jesteśmy
w domu lub zajmujemy się sprawami prywatnymi.
Musimy unikać wszelkich myśli, które nie
dotyczą naszego życia osobistego, i musimy umieć stawać się natychmiast inną osobą. I na
odwrót: kiedy jesteśmy w pracy czy w inny sposób wykonujemy naszą profesję, wtedy
wszystkie nasze myśli musimy kierować ku pracy i nie pozwalać im na przebywanie w innym
miejscu, takim jak nasz dom czy sprawy osobiste.
Należy to praktykować, aż stanie się nawykiem.
Przede wszystkim musisz przyzwyczaić się do wykonywania wszystkich zadań z
pełną, świadomą uwagą, niezależnie od tego, czy dotyczy to twojej profesji, czy życia
osobistego, i niezależnie od tego, czy jest to coś ważnego, czy nie. Należy to ćwiczenie
wykonywać przez resztę swojego życia, gdyż wyostrza ono ducha oraz wzmacnia
świadomość i pamięć.
(...)
Gdy osiągniesz już pewną sprawność w praktykowaniu tego ćwiczenia, to możesz przejść do
następnego. Wygląda ono następująco: utrzymuj pojedynczą myśl czy ideę przez dłuższy
okres czasu, podczas gdy nieugięcie tłumisz wszystkie pozostałe myśli, które próbują się do
niej dołączyć. Do tego celu wybierz jakąkolwiek ideę, bieg myśli, czy też jakąkolwiek inną,
odpowiednią koncepcję, wedle własnego uznania. Utrzymuj tę koncepcję całą swoją mocą.
Odpieraj energicznie wszystkie pozostałe myśli, które nie mają nic wspólnego z tą, na której
oparłeś ćwiczenie. Na początku będzie ci się to udawało jedynie przez kilka sekund, potem
będą to już minuty. Musisz być w stanie utrzymywać pojedynczą myśl i podążać za nią przez
co najmniej dziesięć minut. (...)
OPANOWANIE MYŚLI
Po opanowaniu poprzedniego ćwiczenia, możesz przejść do następnego. Nauczymy się teraz
tworzyć całkowitą pustkę umysłu. Zrelaksuj całe swoje ciało, leżąc wygodnie na sofie bądź
łóżku, albo siedząc w wygodnym fotelu. Zamknij oczy. Energicznie odpieraj wszelkie myśli,
które będą cię atakować. Nie możesz pozwolić, by cokolwiek pojawiło się w twoim umyśle -
zachowywana powinna być jedynie całkowita mentalna pustka. Utrzymuj wtedy ten pusty
stan umysłu bez rozkojarzania się i bez zapominania siebie. Na początku będzie ci się to
udawało jedynie na kilka sekund. Jednakże, poprzez regularne ćwiczenia będzie wychodziło
to coraz lepiej. Kiedy będziesz potrafił utrzymywać ten stan przez pełne dziesięć minut, bez
zapominania siebie ani zasypiania, wówczas cel tego ćwiczenia zostanie osiągnięty.
